Aline Daniels

De kaartjes zijn 9.8 x 9.8 cm, gedrukt op 400 grams MC glanzend papier met krasvast mat laminaat. De sets zitten in een bijpassend blikken doosje.

Combi-set NL

€ 79,95

Combi-set;

Schema-kaartjes & Modi-kaartjes

Schema-kaartjes

Set van 28 kaartjes

7 Basisbehoeften en 21 Schema's

Modi-kaartjes

Set van 32 kaartjes

(excl. verzendkosten)

+ Bekijk details

Combi-set EN

€ 79,95

Combi-set;

Schema cards & Modi cards

Schema cards

Set of 28 cards

7 Emotional needs en 21 Schema's

Modi-kaartjes

Set of 32 cards

(excluding shipping costs)

+ Bekijk details

Voorbeeld product

€ 14,45

Voorbeeld product

€ 14,45

Dit is een voorbeeldproduct. Geef details over de productspecificaties, kernwaarden en voordelen. Leg uit wat het product uniek maakt en hoe het waarde levert aan klanten.

Introductie Schema- en Modi-kaartjes

De bovenstaande schema- en modi-kaartjes zijn door de schematherapeut of schematherapeutisch werker te gebruiken als visueel hulpmiddel ter ondersteuning van de schematherapie of vaktherapie (muziek-, dans-, drama-, PMT- en speltherapie) waarbij er gewerkt wordt volgens de principes van schematherapie.

De schema-kaartjes en modi-kaartjes kunnen worden gebruikt om de verschillende schema's en modi te introduceren, begrijpelijk en visueel te maken. Ook tijdens de behandeling of vaktherapie kunnen ze ondersteunend zijn. Het gebruik van de schema- en modi-kaartjes kan een sessie structureren en helpen bij het verkennen en begrijpen van de innerlijke wereld.

Wat is schematherapie?

Schematherapie is een vorm van therapie waarbij je leert hoe je meer inzicht kunt krijgen op hardnekkige patronen, zowel emotioneel als cognitief, en hoe je deze patronen het gedrag kunnen beïnvloeden.

Veel gebeurtenissen uit je jeugd zijn de oorzaak van het ontstaan van patronen. Ze bepalen hoe je naar jezelf, naar anderen en naar de wereld kijkt.

Bij schematherapie leer je hoe gedrag en patronen zijn ontstaan en helpt zo de oorsprong van hardnekkige patronen te veranderen. Als je bij jezelf patronen gaat herkennen, kan je oefenen om te leren om op een andere manier te reageren. Op deze manier kan je patronen proberen te veranderen. Je leert om anders te denken en in bepaalde situaties ook anders gaan handelen. Je leert voelen wat je behoeften zijn en je leert hier op een gezondere manier mee om te gaan.

DE BASISBEHOEFTEN

Schematherapie identificeert zeven basisbehoeften.

1. VEILIGHEID & VERBONDENHEID

2. AUTONOMIE & IDENTITEIT

3. REALISTISCHE GRENZEN

4. ZELFEXPRESSIE & ZELFWAARDERING

5. SPONTANITEIT & SPEL

6. ZELF-COHERENTIE

7. RECHTVAARDIGHEID

Als bij een kind de basisbehoeften niet werd vervuld (domeinen), kunnen er schema's ontstaan.

Schema's zijn diepgewortelde, emotioneel beladen patronen van denken, voelen en handelen die al in de kindertijd zijn ontstaan. Deze patronen ontstaan vaak als reactie op onvervulde basisbehoeften zoals veiligheid, liefde, autonomie, en waardering.

DE SCHEMA'S

Schema's kunnen zich ontwikkelen door traumatische ervaringen, maar ook door minder ernstige, maar herhaaldelijke negatieve ervaringen in de jeugd. Schema's zijn vaak onbewust en kunnen leiden tot disfunctionele gedragspatronen en emotionele problemen.

De zeven basisbehoeften en de 21 schema's:

1. VEILIGHEID & VERBONDENHEID

1.1 EMOTIONELE VERWAARLOZING

1.2 VERLATING/INSTABILITEIT

1.3 WANTROUWEN/MISBRUIK

1.4 SOCIAAL ISOLEMENT/VERVREEMDING

1.5 MINDERWAARDIGHEID/SCHAAMTE

2. AUTONOMIE & IDENTITEIT

2.1 MISLUKKING

2.2 AFHANKELIJKHEID/INCOMPETENTIE

2.3 KWETSBAAR VOOR ZIEKTE EN GEVAAR

2.4 VERSTRENGELING/KLUWEN

3. REALISTISCHE GRENZEN

3.1 ZICH RECHTEN TOE-EIGENEN

3.2 ONVOLDOENDE

3.3 ZELFCONTROLE/ZELFDISCIPLINE

4. ZELFEXPRESSIE & ZELFWAARDERING

4.1 ONDERWERPING

4.2 ZELFOPOFFERING

4.3 GOEDKEURING/ERKENNING ZOEKEN

5. SPONTANITEIT & SPEL

5.1 EMOTIONELE GEREMDHEID

5.2 EXTREEM HOGE EISEN/OVERMATIG KRITISCH

5.3 NEGATIVISME/PESSIMISME

5.4 BESTRAFFENDE HOUDING

6. ZELF-COHERENTIE

6.1 GEBREK AAN EEN BETEKENISVOLLE WERELD

6.2 GEBREK AAN COHERENTE IDENTITEIT

7. RECHTVAARDIGHEID

7.1 ONRECHTVAARDIGHEID

DE MODI'S

Naast de schema's heb je ook de modi's. Een modus is de manier hoe je reageert als één of meer onderliggende schema’s worden geactiveerd. Een modus is een tijdelijke gemoedstoestand waarin je kan verkeren. Dit kan zich uiten in gedachten, gevoelens en gedrag.

Modi zijn ingedeeld in functionele en disfunctionele modi. Een functionele modus is helpend terwijl een disfunctionele modus juist vaak niet helpend kan zijn.

De modi in schematherapie kunnen worden onderverdeeld in verschillende categorieën:

Gezonde modi

- GEZONDE VOLWASSENE

Gezonde kind-modi

- BLIJE KIND

Kind modi

- KWETSBARE KIND

- EENZAME KIND

- IMPULSIEVE KIND

- BOZE KIND

- RAZENDE KIND

- AFHANKELIJKE KIND